Alle vetten zijn toch schadelijk?
Voedsel dat meervoudig onverzadigde vetzuren bevat, zorgt ervoor dat we
Omega-3 en Omega-6 essentiële vetzuren binnenkrijgen. Dat zijn de goede
onderdelen van vetten.
Waarom is het belangrijk om voldoende
Omega-3 essentiële vetzuren binnen te krijgen? Omega-3 essentiële
vetzuren hebben we hard nodig om gezond te blijven. Ons lichaam kan die niet
zelf aanmaken en moet die daarom uit onze voeding halen. Helaas zitten er niet
voldoende Omega-3 essentiële vetzuren in onze hedendaags voedsel.
Waarom krijgen we onvoldoende Omega-3
essentiële vetzuren binnen? Vis, zoals zalm, haring, makreel en
sardientjes, is de belangrijkste leverancier van Omega-3 essentiële vetzuren.
Maar het staat niet vaak genoeg op ons menu. Misschien omdat verse vis zo duur
is, misschien omdat het lastig klaar te maken is of omdat de smaak minder
gewaardeerd wordt dan die van vlees of kaas.
Krijgt u er wel genoeg?
Voedingsdeskundigen adviseren om minimaal drie keer per week vis te eten.
Daarmee krijgt u voldoende Omega-3 essentiële vetzuren binnen.
En als u van vis niet houdt? Er
zijn mensen die slechts eenmaal per week vis eten, of helemaal niet. De
hoogwaardige ingrediënten met Omega-3 vetzuren van Herbalife helpen om te
voorzien in wat het lichaam nodig heeft. De capsulevorm is gemakkelijk bij een
actieve levensstijl.
Omega-3 en Omega-6 essentiële vetzuren –
wat is het verschil? Meestal gebruiken we plantaardige olie, zoals
zonnebloemolie. Die zorgt voor voldoende Omega-6 essentiële vetzuren, maar bevat
nauwelijks Omega-3 essentiële vetzuren, omdat die vooral voorkomen in vis.
